Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
steekwoorden:
stress / ademhaling / Hartslagvariabiliteit / ontspanning / zenuwstelsel / welzijn / mentale gezondheid
Ademhalen tegen stress: drie mythes ontkracht
Stress is onvermijdelijk, maar je ademhaling kan je helpen het weer los te laten. Er circuleren veel tips en trucjes, maar wat klopt nu echt? In dit artikel ontkrachten we drie veelvoorkomende ademhalingsmythes en laten we zien hoe drie simpele oefeningen je echt rust kunnen brengen. / meer
Altijd verdwaald? Hoe je hersenen de weg kunnen vinden.
Altijd verdwaald? Hoe je hersenen de weg kunnen vinden.
‘Bestemming bereikt!’ De weg vinden kan soms best lastig zijn, maar er zijn mensen die altijd verdwalen, een soort ruimtelijke dyslexie. Dit noemen we atopia. Wat weten we hiervan en kunnen we er iets aan doen? Persoonlijke verhalen van mensen met atopia en kennis over het menselijk navigatievermogen helpen ons om hier de antwoorden op te vinden.
/ meerKan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
steekwoorden:
smartwatch / mentale gezondheid / stress / hartslag / slaap / privacy / technologie / welzijn
Kan mijn smartwatch weten hoe ik me voel?
Steeds meer mensen dragen in hun dagelijkse leven een smartwatch die ons alsmaar meer informatie kan geven over onze fysieke gezondheid. Maar kunnen deze zogenaamd slimme apparaatjes ook iets zeggen over hoe we ons mentaal voelen? / meer
Wroeten in de data en selecteren wat past: Hoe overtuigingen van wetenschappers onderzoeksresultaten onbetrouwbaar maken
steekwoorden:
Betrouwbaarheid / Data / Open Science / Publicatiebias / Wetenschap
Wroeten in de data en selecteren wat past: Hoe overtuigingen van wetenschappers onderzoeksresultaten onbetrouwbaar maken
Zien wat je wilt zien is heel menselijk en dus ook iets waar wetenschappers mee te maken hebben. Overtuigingen en verwachtingen kunnen zo het onderzoeksproces sturen en resultaten vervormen. Daarom is het voor betrouwbaar onderzoek belangrijk dat wetenschappers zichzelf beschermen tegen hun eigen verwachtingen. Open Science kan daarbij helpen door het onderzoeksproces toegankelijker en transparanter te maken. / meer
Als praten niet helpt: neurofeedback als nieuwe hoop bij PTSS
steekwoorden:
PTSS / Neurofeedback / trauma / Therapie / Hersentraining
Als praten niet helpt: neurofeedback als nieuwe hoop bij PTSS
Niet iedereen met PTSS vindt voldoende hulp in de gebruikelijke therapieën. Ontdek hoe neurofeedback een veelbelovende, nieuwe aanpak biedt door het brein zelf te trainen. / meer
Taalmodellen: een nieuwe blik op taal en cognitie
Taalmodellen: een nieuwe blik op taal en cognitie
Hoe dragen computers bij aan ons begrip over taalverwerving? Wat hebben ChatGPT en AVI-niveaus met elkaar te maken? Taalmodellen zijn niet langer enkel een handige technologie; ze bieden een inkijk in onze eigen taalvaardigheid. Ontdek hoe deze systemen niet alleen tekst genereren, maar ook taalpsychologische inzichten uitdagen en verdiepen. / meer
Gebruik koud water om angst te verminderen
Gebruik koud water om angst te verminderen
Angst kan je volledig overnemen: je hart bonkt, je adem stokt, je hoofd raast. Maar wist je dat koud water in staat is om dat stormachtige gevoel binnen seconden te kalmeren? Ontdek hoe en waarom een simpele aanraking met koud water je angst kan verminderen! / meer
Hoe zweetreacties je kunnen verraden: Huidgeleiding en daderkennis
steekwoorden:
Huidgeleiding / zweetreacties / sympathisch zenuwstelsel / angst / daderkennis
Hoe zweetreacties je kunnen verraden: Huidgeleiding en daderkennis
Je staat in een lift die plotseling begint te schudden, je loopt naar huis maar kunt je sleutels nergens vinden, of je wordt in een politieverhoor geconfronteerd met het koffiezetapparaat van kantoor dat je had “geleend”… Op zulke momenten kan het zweet je uitbreken zonder dat je daarvoor een trap op hoeft te sprinten. Zweetreacties ontstaan niet alleen door lichamelijke beweging, maar kunnen ons ook iets vertellen over wat er in iemand omgaat en zo toegang geven tot informatie die anders mogelijk verborgen blijft. / meer
Waarom het zo moeilijk is om onze goede voornemens vol te houden (en wat wél kan helpen).
steekwoorden:
gedragsverandering / voornemens / motivatie / psychologie / gewoontes / omgeving / tegenslag / verandering
Waarom het zo moeilijk is om onze goede voornemens vol te houden (en wat wél kan helpen).
Het volhouden van goede voornemens is moeilijk. Na een tijd vervallen we weer terug in oude patronen. Waarom is het langdurig veranderen van gedrag zo moeilijk? Het is niet alleen een kwestie van willen. / meer
WWW: het Wereldwijde Web of het Wilde Westen voor Waanwijsheden? Hoe misinformatie zich verspreidt en wie hier de dupe van is.
WWW: het Wereldwijde Web of het Wilde Westen voor Waanwijsheden? Hoe misinformatie zich verspreidt en wie hier de dupe van is.
Terug naar januari 2021: je zit vanwege de Corona pandemie thuis en besluit voor wat afleiding en ontspanning door sociale media te scrollen. Binnen een paar seconden kom je berichten tegen over microchips in vaccins, COVID-verspreiding via het 5G-netwerk, en president Trump die voorstelt om desinfectiemiddelen te injecteren als oplossing voor COVID-19. Sociale media zijn een absolute verzamelplaats voor huis-, tuin- en keukenartsen, doemdenkers, en complottheoretici geworden. Je lacht de misinformatie makkelijk weg, want niemand gelooft hier echt in. Toch? / meer